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Sua vida não precisa de mais reflexão. Precisa de um plano.

Conheça a terapia focada em soluções, onde você sai de cada sessão com ferramentas práticas e um plano de ação claro para fortalecer sua autoestima e transformar sua vida.

O que iremos trabalhar:

Esses tópicos irão explicar um pouquinho da nossa forma de trabalho.

Identificação de Padrões Cognitivos e Comportamentais

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), começaremos com a identificação dos padrões de pensamento, emoções e comportamentos que podem estar afetando sua vida. Através da avaliação, entenderemos como esses padrões influenciam seu dia a dia e o seu bem-estar.

Estrutura e Funcionamento da Personalidade

Trabalharemos no reconhecimento de como a sua personalidade se manifesta em suas atitudes e reações. A TCC ajuda a entender esses aspectos para que possamos intervir de forma eficaz, ajudando a desenvolver estratégias para lidar melhor com os desafios pessoais.

Plano Terapêutico Personalizado

A partir da avaliação inicial, criaremos um plano terapêutico individualizado, focado em metas específicas que visam promover mudanças duradouras em sua maneira de pensar, sentir e agir. A cada sessão, você estará mais perto de alcançar seus objetivos de bem-estar.

Quem sou eu/ storyteling

Sou psicóloga formada desde 2015, com uma trajetória profissional que começou na área organizacional, onde atuei como Gerente de Recursos Humanos. Essa experiência me proporcionou uma compreensão profunda dos desafios emocionais e comportamentais dentro do ambiente corporativo, o que me motivou a ampliar minha atuação para a área clínica, onde tenho o prazer de ajudar indivíduos a alcançar um equilíbrio emocional e viver com mais qualidade de vida.

Tenho formação em Teologia, o que me permite compreender de forma ampla as diversas dimensões do ser humano, incluindo a espiritualidade, e aplicar essa visão no atendimento a cada paciente. Além disso, sou pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que considero essencial para ajudar meus pacientes a reestruturarem seus pensamentos e comportamentos, alcançando resultados duradouros.

Também sou pós-graduada em Gestão Estratégica de Pessoas e Projetos, o que me permite integrar técnicas e práticas de gestão para otimizar o processo terapêutico e personalizar o atendimento de acordo com as necessidades de cada cliente.

Sou casada há 10 anos e mãe de dois filhos, o que me proporciona uma perspectiva rica sobre a importância da saúde mental, tanto para o bem-estar individual quanto para o equilíbrio das relações familiares e profissionais. Aos 35 anos, vejo na minha jornada profissional e pessoal uma constante busca por aprendizado e evolução, com o objetivo de oferecer aos meus pacientes o melhor atendimento possível.

Com essa combinação de vivências e formações, meu trabalho é focado em ajudar meus pacientes a superarem desafios emocionais, melhorar sua qualidade de vida e conquistar uma saúde mental equilibrada e resiliente.

O que você leva desta terapia

Questões que podem fazer você entrar em contato comigo

Demandas

Baixa Autoestima

Ajudar todos a fortalecer a autoconfiança e a segurança em si mesmas.

Ansiedade

Fornecer ferramentas práticas para gerenciar a ansiedade, o estresse e a sobrecarga do dia a dia.

Problemas de Relacionamento

Oferecer um plano de ação para lidar com dificuldades e tomar decisões em relacionamentos amorosos.

Insegurança e Dificuldade na Tomada de Decisões

Auxiliar vocês que se sentem paralisadas ou inseguras ao fazer escolhas importantes.

Busca por um Plano de Ação

Atender pessoas que não querem apenas um espaço para falar, mas que desejam um guia prático e metas claras para sair do lugar.

Desenvolvimento de Ferramentas de Inteligência Emocional

Capacitar as pacientes com habilidades concretas para lidar com suas emoções de forma autônoma.

Minha abordagem

Enquanto muitas terapias focam por anos no “porquê” dos problemas no passado, nós focamos no “como” resolver o presente e construir o futuro que você deseja.
A Terapia Focada em Soluções é uma abordagem dinâmica e colaborativa.
Em cada encontro, definimos metas, exploramos soluções e você sai com ações claras para a sua semana. É menos divã, mais mão na massa.

Perguntas para quem gosta de respostas diretas.

O desabafo é sempre bem-vindo e importante. Mas aqui, ele será sempre o ponto de partida para um plano de ação, não o destino final da sessão. Se você busca mudança ativa, está no lugar certo.

Por ser uma abordagem focada, muitos clientes relatam sentir uma clareza e uma mudança de perspectiva já nas primeiras sessões, pois o foco está sempre em passos práticos e visíveis.

É uma conversa online de 30 minutos onde você me conta seus objetivos, eu explico o método e, juntos, traçamos os primeiros passos do seu plano. É uma amostra prática de como trabalhamos.

Sua próxima fase começa com um plano